Pilates
Respiration, contrôle, précision, fluidité.
Travail du corps en profondeur
Accessible à tous, la pratique du Pilates permet de corriger les mauvaises postures, de développer le corps uniformément et de manière équilibrée. Il restaure la vitalité physique et élève l’esprit en s’appuyant sur des principes fondamentaux :
la respiration, le centrage, la concentration, le contrôle, la précision et la fluidité.
Cette méthode à pour finalité l’équilibre et le contrôle du corps et de l’esprit par un bien-être général. Elle est complémentaire à toute autre forme d’activité physique, et même plus, indispensable à la pratique d’autres sports, garante d’une posture correcte et d’un centrage fort.
Infos pratiques
Coach
Barbara
Certifiée « Pilates Autrement »
(Mat 1 & 2)
Equipement
Une paire de chaussettes de Pilates/Yoga antidérapantes, une bouteille d’eau, une serviette. Tapis de sol mis à disposition mais, pour des raisons sanitaires, il est préférable de fournir le sien.
Horaires
Mardi : 19h00/19h50
Jeudi : 19h00/19h50