Pilates

Respiration, contrôle, précision, fluidité.

 

Travail du corps en profondeur

Accessible à tous, la pratique du Pilates permet de corriger les mauvaises postures, de  développer le corps  uniformément   et  de  manière équilibrée.  Il restaure  la vitalité  physique  et  élève  l’esprit en s’appuyant sur des principes fondamentaux :

la respiration, le centrage, la concentration, le contrôle, la précision et la fluidité.

Cette méthode à pour finalité l’équilibre et le contrôle du corps et de l’esprit par un bien-être général. Elle est complémentaire à toute autre forme d’activité physique, et même plus, indispensable à la pratique d’autres sports, garante d’une posture correcte et d’un centrage fort.

 

Infos pratiques

Coach

Barbara

Certifiée « Pilates Autrement »

(Mat 1 & 2)

Equipement

Une paire de chaussettes de Pilates/Yoga antidérapantes, une bouteille d’eau, une serviette. Tapis de sol mis à disposition mais, pour des raisons sanitaires, il est préférable de fournir le sien.

 

}

Horaires

Mardi : 19h00/19h45
Jeudi : 19h00/19h45

Galerie photos