bodyART

Synergie entre entraînement
physique et relaxation mentale.

 

Corps, esprit, âme en harmonie

De nos jours, les personnes conscientes de leurs corps cherchent de plus en plus d’opportunités d’utiliser leur potentiel physique afin d’atteindre le bien-être mental. Dans  l’entrainement  bodyART , la priorité  est donnée à l’individu  dans son   unité  fonctionnelle.  Il s’inspire de  la  médecine chinoise, mais aussi des principes du Ying et du Yang en voyant l’humain comme  une  unité  du  corps,  de l’âme  et  de  l’esprit.  bodyArt  combine  postures  et techniques  de respiration classiques  afin  d’obtenir  une synergie  entre  l’entraînement   physique et  la relaxation  mentale. Le but ultime du  bodyART  est  de s’assurer du fonctionnement correct du corps humain dans sa totalité , à travers  la force  fonctionnelle  et la  stabilisation du  mouvement.  Chaque exercice est effectué avec soin et conscience en combinant la respiration et la concentration afin de donner au corps suffisamment   de  temps  et  d’espace pour  neutraliser  les  tensions  musculaires  négatives  ou  les mouvements  rapides  et  inconscients. Il a  comme  vertus d’améliorer la stabilité, la coordination, le bien-être, de réduire le stress, de prévenir les douleurs dorsales, de corriger la posture…

Infos pratiques

Coach

Barbara

Certifiée

bodyART international®

bodyART Stretch®

depuis 2018

Equipement

Une paire de chaussettes de Pilates/Yoga antidérapantes, une bouteille d’eau, une serviette. Tapis de sol mis à disposition mais, pour des raisons sanitaires, il est préférable de fournir le sien.

 

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Horaires

Lundi : 19h00/20h00

Galerie photos