Balance back kick
Lying Side kick
Weighted squat
Forward lunge
Donkey Kick
Je vous conseille de visionner les vidéos ci-dessous et de vous familiariser avec les exercices avant de vous lancer dans le circuit. Faites quelques répétitions pour chacun d'eux en suivant les consignes en vidéo. Ceci vous permettra de vous échauffer et d'intégrer les bons placements... C'est parti !